[PEGUM] Bangun Konsep Diri Positif Dalam Dirimu!

         Kamu mungkin sering menilai diri sendiri  seperti, apa, siapa dan bagaimana diri saya. Pandangan tentang diri sendiri ini sering terbesit didalam hati. Sebenarnya, pertanyaan apakah itu ? pertanyaan semacam ini merupakan suatu bentuk pencarian konsep diri.

Usia remaja merupakan saat pengenalan atau pertemuan identitas diri dan pengembangan diri. pandangan tentang diri sendiri yang sudah berkembang pada masa anak-anak, makin menguat pada saat remaja. Hal ini seiring dengan dengan bertambahnya usia dan pengalaman hidup atas dasar kenyataan-kenyataan yang dialami. Semua itu membuat remaja bisa menilai dirinya sendiri baik, dan juga sebaliknya, kurang baik.

 

A.      Pengertian Konsep Diri

Konsep diri bukanlah bawaan lahir, melainkan dari hasil belajar. Semenjak manusia mengenal lingkungan hidupnya, sejak itu pula ia belajar banyak hal tentang kehidupan. Berdasarkan pengalaman hidupnya, seseorang akan menetapkan konsep dirinya berdasarkan berbagai faktor.

Konsep diri adalah penghargaan diri, nilai diri, atau penerimaan diri.konsep diri meliputi semua kenyakinan dan penilaiian tentang diri sendiri. Hal ini akan menentukan siapa kita dalam kenyataan, tetapi juga menentukan siapa kita menurut pikiran sendiri, apa yang dapat kita  lakukan menurut pikiran sendiri, dan menjadi apa menurut pikiran sendiri.

Sehubungan dengan konsep diri, beberapa hal yang mulai berkembang pada masa remaja :

1.         Pengetahuan tentang diri sendiri bertambah

2.         Harapan-harapan yang ingin dicapai dimasa depan muncul

3.         Terjadi penilaian

 

Kita bisa melihat konsep diri dari empat sudut pandang diantaranya adalah:

1.         Konsep diri positif (tinggi) dan konsep diri negative (rendah). Sudut pandang ini digunakan untuk membedakan apakah kita memandang diri sendiri baik (positif) atau buruk (negative)

2.         Konsep diri fisik dan konsep diri sosial. Sudut pandang ini membedakan pandangan diri kita sendiri atas  pribadi kita dan pandangan mesyarakat atas pribadi kita.

3.         Konsep diri emosional dan konsep diri akademis. Dengan sudut pandang ini kita bisa membedakan pandangan diri sendiri yang dipengaruhi oleh perasaan atau faktor psikologis dan yang secara ilmiah bisa dibuktikan

4.         Konsep diri rill dan konsep diri ideal. Sudut pandang

 

B.       Mengenal Kekuatan dan Kelemahan Diri

Manusia merupakan makhluk ciptaan Tuhan yang paling sempurna, karena hanya manusialah yang diberi akal dan pikiran oleh Tuhan. Meskipun demikian, setiap orang memiliki kodrat yang sama yaitu memiliki kelebihan dan kelemahan. Hal inilah yang menjadikan manusia selain sebagai makhluk individu juga sebagai makhluk sosial.

Adanya kelebihan dan kelemahan yang dimiliki setiap orang menyebabkan tidak bisa hidup sendirian. Maka, jika ada orang yang menyombongkan diri merasa orang yang paling, itu sangat memalukan. Dan sebaliknya, sangat tidak pantas jika ada orang yang merasa rendah diri, paling bodoh, paling miskin, paling tidak berharga di hadapan orang lain. Hal itulah yang dapat menyebabkan keputusasaan bahkan mengambil jalan pintas dengan cara bunuh diri.

Jika kita menyadari bahwa setiap orang memilki kelebihan dan kelemahan, maka setiap orang akan selalu rendah hati dan menghargai hak azasi manusia. Bagaimanakah untuk mengetahui kelebihan dan kelemahan diri sendiri???? Cara yang paling tepat adalah dengan melakukan introspeksi diri atau merenungkan diri untukmelihat kemampuan diri sendiri secara jujur

Untuk melakukan introspeksi diri memang bukan hal yang mudah, maka perlu bantuan orang lain terutama orang-orang di sekitar kita untuk memberikan penilaian kepada diri kita secara jujur. Namun, dalam hal ini pun tidak mudah. Sebab kadangkala orang-orang di sekitar kita cenderung mengatakan tidak sejujurnya dan cenderung menyenangkan hati kita. Hal yang penting untuk melakukan introspeksi adalah :

1.         Menghilangkan perasaan superior, yakni menganggap dirinya paling hebat, sehingga malu jika diketahui kelamahannya.

2.         Jangan pernah menganggap orang lain lemah, sebelum menemukan kelemahan diri sendiri.

3.         Menanamkan pemahaman kepada diri sendiri bahwa tujuan introspeksi adalah untuk memperbaiki diri agar lebih baik dalam bersikap maupun bertingkahlaku.

4.         Memperhatikan kritikan yang masuk. Walaupun kritikan itu pedih, namun pada hakikatnya kritikan itu bersifat membangun terutama membangun mentalitas kita.

5.         Menggunakan bantuan alat ukur dalam bentuk angket atau kuersioner yang khusus dibuat untuk menguji kelemahan diri. Ini biasanya dilakukan oleh lembaga psikologi.

Dengan mengetahui kelebihan diri, maka kita dapat mengembangkannya sebagai bentuk kekuatan yang mendorong tercapainya kesejahteraan lahir dan batin bagi kehidupan sekarang dan di masa yang akan datang. Selain dengan mengetahui kelebihan diri, mengetahui kelamahan yang dimiliki juga bermanfaat dalam hal :

1.         Membatasi sikap perilaku

2.         memudahkan dalam mencari jalan keluar terbaik

3.         Mengupayakan agar kelemahan bukan penghambat, tetapi justru pemacu semangat untuk meningkatkan kemampuan yang menjadi kelebihan kita.

4.         Mengakui kelebihan orang lain

Untuk itu mari kita bersama-sama mengintrospeksi diri, sebelum, kita menilai kekurangan orang lain

Tugas :Mengenal Kekuatan dan kelemahan diri

 

No	Kekuatan diri saya	Manfaat yang Saya peroleh
1.
2.
3.
4.
5.

 

No	Kelemahan Diri	Usaha Untuk Memperbaikinya
1.
2.
3.
4.
5.

 

C.      Menguji Konsep Diri

Bagaimana kita bisa mengubah konsep diri kita, misalnyadari seseorang yang mempunyai konsep diri negatif menjadi seseorang yang berkonsep positif? Perlu diingat, konsep diri bukanlah suatu pernyataan yang obyektif tentang diri sendiri tetapi lebih merupakan suatu pandangan yang subyektif. Oleh karena itu, kita bisa mengubah konsep diri tersebut menjadi pengaruh yang baru dan lebih sehat.

Langkah-langkah yang dilakukan untuk mengubah konsep diri tersebut, yaitu:
Pertama, Menetapkan Tujuan Hidup

Mulailah hidup dengan perencanaan. Setinglah tujuan hidup kamu, janganlah menetapkan tujuan hidupmu untuk kesenangan orang lain. Tujuan hidup mesti halal dan tidak melanggar syariat. Namun jangan sampai tujuan ini terlalu idealis, berlebihan, dan khawatir akan pengakuan orang lain atas tujuan hidup kita. Tujuan hidup ini bisa bersifat jangka pendek dan jangka panjang, serta bisa bermacam-macaMacam tergantung prioritas dalam kehidupan kita.

Kedua, Memperbaiki Atribut

Punya kebiasaan buruk yang sempat jadi agak terkenal? Perbaikilah! Jangan biarkan julukan kamu yang jelek menjadi atribut dirimu selamanya. Jika kamu pernah jadi orang yang malas, mulailah untuk menjadi seorang yang rajin. Ini bisa kamu lakukan dengan mencari tahu informasi baru tentang diri kamu sendiri dalam berbagai bidang dari teman dekat kamu atau keluarga kamu.

Ketiga, Mengubah Wacana Diri

Wacana diri adalah pemahaman atas diri kita. Wacana diri kita akan membentuk persepsi atau pandangan terhadap diri kita. Persepsi ini akan membentuk tindakan kita yang selanjutnya dapat memperkuat konsep diri kita. Oleh karena itulah, agar konsep diri kuat, kita perlu memperbaiki wacana diri.

Setelah kita melakukan ketiga langkah tersebut, kita akan memperoleh konsep diri yang lebih baik atau konsep diri yang lebih positif. Dan agar kita mampu mengubah konsep diri yang negatif, konsekuensinya adalah kita harus berani untuk mendengarkan segala masukan tentang diri kita yang negatif baik dari hasil refleksi (bercermin diri) maupun masukan orang lain. Jangan menolak dan mengelak atas kebenaran pahit yang kamu dapat dari kamu sendiri dan orang lain. Setelah itu, masukan-masukan tersebut kita uji silang (cross check) dengan diri kita sendiri; hasil uji silang ini akan memberikan pemahaman baru atas diri kita, siapakah sebenarnya kita ini.

Akhirnya, setelah ide negatif tersebut kita hancurkan dengan analisis yang dilakukan atas diri sendiri, kita harus bertindak sesuai dengan pemahaman baru tersebut. Hal ini akan membawa kita pada pengalaman yang lebih menyenangkan, yang akan memperkuat pemahaman atas diri kita yang baru dan positif. Hasilnya, kita akan kembali mendapatkan kepercayaan diri yang dulu hilang ataupun yang dulu belum Belum pernah tumbuh dalam diri kita.

So... Dengan memahami diri atas segala kelebihan dan kekurangan, kemudian mengatasi kekurangan tersebut, jadilah kita seorang yang mempunyai konsep diri positif dan percaya diri!

D.      Merangkum Konsep Diri

Konsep diri adalah ide pikiran, kepercayaan dan pendirian yang diketahui individu tentang dirinya dan mempengaruhi individu dalam berhubungan dengan orang lain. Pendapat diatas jelas bahwa konsep diri merupakan sikap dan pandangan individu terhadap seluruh keadaan dirinya atau persepsi seseorang terhadap dirinya sendiri yang menyangkut keunggulan dan kelemahannya (Depdiknas, 2004:8).

Menurut Strein (2004: 1) konsep diri adalah “ self concept”, “self esteem”, Sering digunakan saling bergantian secara tidak konsisten. Ketika mendeskripsikan bagaimana manusia memandang dirinya secara umum disebut harga diri (self esteem) atau konsep diri seutuhnya (general self concept). Konsep diri ini didefenisikan dalam berbagai versi oleh sejumlah pakar psikologi, beberapa pendapat yang dimaksud konsep diri adalah pandangan dan sikap individu terhadap dirinya seluruhnya atau merupakan sifat bawaan yang berhubungan dengan cara bagaimana seseorang memandang dirinya. Defenisi tersebut memiliki kesamaan yakni pada “pandangan” sedangkan perkataan sikap yang dimaksud dapat mencakup sikap positif dan negatif terhadap dirinya sendiri. 

Carl Rogers (2005: 2) menyatakan juga bahwa konsep diri adalah kesadaran batin yang tetap, mengenai pengalaman yang berhubungan dengan diri sendiri atau suatu konfigurasi persepsi tentang diri yang terorganisis yang mencakup beberapa unsur seperti persepsi diri, konsep diri dalam hubungannya dengan orang lain, nilai-nilai yang dipersepsikan dihubungkan dengan pengalaman dan obyek serta tujuan atau cita-cita yang disiapkan baik positif maupun negatif. Konsep diri ini merupakan produk dari interaksi sosial, unsur sentral dalam kepribadian dan penyesuaian diri manusia untuk mendapatkan penghargaan secara positif baik dari seseorang maupun dari sekelompok manusia.

Tugas:

1)        Hal-hal yang paling saya sukai / syukuri atas diri dan kehidupan saya adalah

……………………………………………..………………..................................................................................................................................................

Alasan: ……………………………………………………………………….….................................................................................................................................

2)   Karya seni (lagu, lukisan, sastra dan lain-lain yang paling bermakna dalam kehidupansaya adalah……………………………………………..................

Alasan

……………………………………………………………………….….................................................................................................................................

3) Seandainya menjadi tokoh atau bintang, saya ingin menjadi:………………………………………………………………............

Alasan

…………………………………………………………………….........................................................................................................................................

4)     Jika mempunyai kemampuan untuk melakukan, saya akan mengubah diri saya khususnya dalam hal…………………………………………...............

Alasanya

………………………………………………………………….............................................................................................................................................

5)        Seperti apakah saya?

Komentar…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..............

6)        Selama ini, menurut orang lain, seperti apakah saya?

Komentar………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….....................................................................................

7)        Seperti apakah saya pada waktu yang akan datang?

Komentar………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..........................................................................................